眼睛是我們重要的視覺器官，對我們來說是十分寶貴的。然而現(xiàn)在各種電子產(chǎn)品充斥著我們的周圍，人們時常會感到眼睛酸脹、疼痛、甚至有紅血絲的出現(xiàn)。所以此時我們就需要及時護眼了。

而說到護眼，今天洗眼液定制廠家就給大家說說護眼有“4法”，那究竟是哪“4法”呢？請看看下文吧！

01：轉(zhuǎn)眼法

選一個安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。

02：熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

03：洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針

04：呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

愛護眼睛要從小做起：

1、每天堅持做眼保健操。按壓贊竹穴，睛明穴，四白穴，太陽穴，

2、避免長時間強光或暗光下看書，看手機，看電腦?？磿鴷r書眼間距要達到30厘米，看書一小時以后要遠眺10分鐘，不要在顛簸、移動的車上看書，不要躺著，趴著看書。

3、飲食中多吃一些新鮮的蔬菜水果以及動物肝臟。

如果大家想要護眼，請做好以上“4法”，幫你呵護眼睛健康哦！請記住，保護眼睛需要持之以恒，只有長期堅持下去才能真正起到保護眼睛的作用，最后希望大家都能勞逸結(jié)合，在家悶著的時候，多活動身體，少低頭伏案，少看電子產(chǎn)品，多做眼保健操，做好這些我們的眼睛才會健康，讓我們共同呵護這扇心靈的窗戶吧！

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