大家有沒有發(fā)現(xiàn)一個問題，那就是有些人天天玩手機可眼睛還是那么好呢？明明自己不是經(jīng)常玩手機，卻偏偏戴上了眼鏡，說的是不是你呢？相信生活中有很多朋友都有這樣的疑問，為何自己的眼睛就不行了呢？

面對這些人，一定讓你在羨慕的同時，也生出大大的疑問——那就是他們到底是怎么做到的？洗眼液定制廠家為大家解答一下：

天天玩手機，為何眼睛還很好？

1.遺傳因素：

遺傳在近視發(fā)生中起重要作用。如果一個人的父母都沒有近視，其發(fā)生近視的可能性會低于那些父母雙方或一方有近視的人。

2.用眼習(xí)慣：

經(jīng)常休息眼睛，每工作或?qū)W習(xí)20分鐘就遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）以放松眼部肌肉，可以預(yù)防近視。

保持良好的閱讀和使用電子設(shè)備習(xí)慣，如保持適當(dāng)?shù)木嚯x和光線，以及避免長時間連續(xù)使用。

3.環(huán)境因素：

充足的戶外活動時間有助于預(yù)防近視。研究表明，至少每天2小時的戶外活動可以顯著降低兒童和青少年的近視風(fēng)險。

使用電子設(shè)備時的環(huán)境光線充足且柔和，有助于減少眼睛疲勞，從而降低近視的風(fēng)險。

4.個體差異：

每個人的眼部結(jié)構(gòu)和生理狀況不同。有些人的眼球前后徑較短，即使長時間用眼也不容易發(fā)生近視。

為了眼睛好，使用手機時應(yīng)該做好以下幾點：

1、用正確姿勢看手機

眼睛離手機不要過近，視線要盡量平行。

2、調(diào)整手機屏幕亮度

屏幕亮度和環(huán)境亮度不匹配，會讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)，不僅容易損壞視力，還會誘發(fā)其它眼部疾病。

記住一個原則：環(huán)境亮，屏幕亮；環(huán)境暗，屏幕暗。具體亮度參考：

3、高度近視人群，需要每年做一次眼底檢查

4、護眼動作

每隔半小時，抬頭遠(yuǎn)望 6 米距離 20 秒

就算沒空起身，也盡量多多多多眨眼

5、有些傷眼的東西，最好別用或少用

比如：

手機防窺膜：會讓屏幕亮度變低，而屏幕亮度變低會讓眼睛看東西更費勁，很容易產(chǎn)生視覺疲勞甚至視力下降；

過期眼藥水：如果繼續(xù)使用，輕則引起眼紅刺痛，嚴(yán)重的可能會引起角膜潰瘍、視力下降；

膜層受損的眼鏡：會影響矯正視力的準(zhǔn)確度，還會導(dǎo)致眼睛疲勞，進(jìn)一步損傷視力。

看了以上內(nèi)容，大家是不是知道為何人家玩手機眼睛還那么好了呢？眼睛是心靈的窗口，保護眼睛健康是我們每個人的責(zé)任和義務(wù)。所以為了保護眼睛緩解眼疲勞，我們應(yīng)該避免過度用眼和經(jīng)常熬夜。在長時間看手機或者看書之后，可以眺望遠(yuǎn)方或者做一些眼部按摩來緩解眼疲勞。同時，均衡飲食和多進(jìn)行戶外運動也是保護視力的重要方法。

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