對(duì)于打工人來(lái)說(shuō)，護(hù)眼是個(gè)很重要的話題了，我們打工人不是8小時(shí)面對(duì)電腦，就是10小時(shí)面對(duì)電腦，試問(wèn)這樣長(zhǎng)期下去眼睛能受得了嗎？眼睛干澀、酸脹、疼痛等眼部不適感已經(jīng)成了打工人的通病，說(shuō)的是不是屏幕前的你呢？

滾珠護(hù)眼膏廠家表示，長(zhǎng)期眼部處于不適感會(huì)導(dǎo)致視力的下降，所以我們要呵護(hù)眼睛健康哦！大家若想呵護(hù)眼睛健康，就要學(xué)會(huì)喝以下2款護(hù)眼茶哦！

枸杞菊花茶—打工人的“護(hù)目鏡”

配方：枸杞10顆+菊花5朵

功效：枸杞，補(bǔ)肝明目，給視網(wǎng)膜瘋狂“充電”！菊花專滅肝火旺導(dǎo)致的眼紅眼脹。

喝法：打工人的保溫杯悶泡10分鐘即可。

重要提醒：容易拉肚子的小伙伴菊花減半！

決明密蒙茶—給眼睛請(qǐng)的“保潔阿姨”

配方：決明子10g + 密蒙花3g功效：決明子，《本草備要》曰：“治一切目疾，故有決明之名?！泵苊苫?，古代“護(hù)眼王者”，清熱利濕、明目退翳，專治看東西像蒙了層霧！

喝法：決明子先用小火炒香，再加密蒙花泡水。

重要提醒：孕婦請(qǐng)繞道！

桑葉藍(lán)莓茶—眼睛的“抗氧化CP”

配方：桑葉5g + 凍干藍(lán)莓10粒功能：桑葉疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目，專克熬夜后的“眼肌無(wú)力”。藍(lán)莓，花青素大佬，給視網(wǎng)膜鍍上“防藍(lán)光膜”，尤其適用于手機(jī)黨。

喝法：直接丟進(jìn)冷水壺泡一夜，第二天帶公司喝。

重要提醒：體寒人需記得加3片生姜！

日常護(hù)眼小技巧：

1.穴位按摩

閉眼后輕按睛明、太陽(yáng)、攢竹等穴位，每次3-5分鐘，可放松眼周肌肉。

2.眼球轉(zhuǎn)動(dòng)法

順時(shí)針/逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球各36次，促進(jìn)淚液分泌，緩解僵硬。

3.熱敷法

用40℃左右濕熱毛巾敷眼10分鐘，改善血液循環(huán)和淚液分泌。

眼睛對(duì)我們的重要性是不言而喻的，所以大家在生活中應(yīng)該多喝以上2款茶哦！除了喝茶，還可以用茶水敷眼。仰臥，將毛巾浸入溫?zé)岬牟杷?，然后用此溫暖的毛巾敷在眼?0～15分鐘。此法可消除眼疲勞，但切勿使茶水流入眼睛。生活中建議大家多做眼保健操，多吃一些護(hù)眼的食物，最最重要的還是希望大家在生活中能合理用眼，避免眼疲勞的出現(xiàn)，這是最護(hù)眼的方法哦！

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