現(xiàn)如今，電子產(chǎn)品遍布于我們的周圍，我們除了睡覺其他時間都在看電子產(chǎn)品，如：電腦、手機、電視等，可這樣長時間下去很容易導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)酸脹、疼痛、紅血絲等情況，此時就需要及時讓眼睛休息了，不能再過度用眼了。

而說到護眼，今天洗眼液定制工廠給大家說說護眼的一個簡單方法——眼部按摩，眼部按摩就需要知道眼部的護眼穴位了，下面我們一起看看吧！

1：睛明穴

位置：目內(nèi)眥上方凹陷處。

操作方法：閉眼，雙手大拇指朝內(nèi)上方按壓穴位，以局部有輕微的酸脹感為宜，持續(xù)按壓10秒左右，然后松開5秒，反復(fù)操作3次。

注意：此穴周圍血管豐富，宜輕輕按壓，切勿用力捻揉。

2：攢竹穴

位置：眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。

操作方法：點壓穴位，以局部有輕微的酸脹感為宜。每日早晚各1次。

3：太陽穴：

位置：眉梢與外眼角連線中點后方一寸。

手法：雙手拇指按壓太陽穴，其余四指輕扣頭部，順時針揉按1分鐘。

4：風池穴

位置：項部、枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

手法：用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。按揉1-3分鐘。

5：承泣穴

位置：目視正前方，瞳孔直下，眼球與眶下緣之間。

操作方法：用雙手食指指腹按揉穴位，以局部有輕微的酸脹感為宜。每日早晚各1次。

6：四白穴

四白穴屬于足陽明胃經(jīng)。按揉此穴可祛風明目、通經(jīng)活絡(luò)，主治眼睛干澀、目赤腫痛、頭痛等。

位置：目視正前方，瞳孔直下，眶下孔凹陷處。

操作方法：用雙手食指指腹按揉穴位，以局部有輕微的酸脹感為宜。每日早晚各1次。

護眼按摩方法如下：

1.輕閉雙眼，臉部肌肉放松，用手指關(guān)節(jié)或指腹輕輕按揉穴道。      

2.按摩次數(shù)：每個穴道按揉10次。每天按摩兩次。    

3.按摩到準確穴位時，會有微痠的感覺。

4.注意穴位均在眼眶外，切勿直接按壓眼球。 

眼部穴位按摩是一種很簡單，且有效的護眼方法，希望大家在生活中能多做眼保健操，從而呵護眼睛健康。當然這種要做到堅持，長期按摩眼睛會有意向不到的收獲哦！讓我在生活中科學(xué)護眼，從一點一滴做起！世界因你而明亮，眼睛因你而健康。讓我們一起努力，愛護眼睛，守護清晰視界。如果您覺得這篇文章對您有幫助，可與分享給身邊的家人和朋友哦，同時如果有眼部不適的問題，也可以咨詢我們哦！

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